La respiration est un processus vital et notre meilleure alliée pour retrouver notre paix intérieure.

​Son fonctionnement physiologique permet qu'elle soit autonome et inconsciente, et consciente et volontaire. C'est un atout majeur pour le bien-être et la santé ainsi qu'un véritable indicateur de nos humeurs intérieures et de notre hygiène interne.

La respiration est bénéfique pour le corps,  l'émotionnel et le mental quand celle-ci est harmonisée. Cependant, lorsqu'elle est dysfonctionnelle, les répercussions sont  très nombreuses et nous adaptons un mode de survie qui engendre un stress cellulaire permanent !

La méthode Respire vous accompagne pour souffler dans votre quotidien et retrouver un équilibre intérieur en protégeant votre système immunitaire.

Tous les Ateliers Respiration sont des espaces dédiés à la découverte et à la pratique de techniques de respiration :  une introduction aux fondamentaux (comprendre sa physiologie), une exploration de sa propre respiration, une pratique guidée et des conseils personnalisés pour construire une routine quotidienne.