La respiration est fondamentale à la vie. Moteur de la fluidité corporelle, émotionnelle et mentale. Lien invisible entre tous les êtres vivants ; chaque inspiration nous tisse avec le souffle du monde, et chaque expiration laisse s'échapper une note de notre mélodie intérieure. Nous inhalons tout ce qui nous entoure pour le métamorphoser en vie. Les cycles respiratoires forment le mouvement intérieur qui régulent notre bien-être et notre santé globale. Le souffle est le chef d'orchestre qui donne le tempo, et permet une harmonie de nos systèmes, organes, tissus et cellules pour que celles-ci fonctionnent de manière coordonnées et optimales. Son action bienfaisante va au-delà du corps physique, avec une dimension plus spirituelle, qui nous relie à notre conscience, nos émotions, notre intuition et nos pensées, comme un outil qui encourage le changement et initie au processus de guérison.

La conscience respiratoire favorise un esprit plus clair et plus serein qui permet d'être plus réceptif aux ressentis intérieurs et ainsi mieux se connaître. La respiration et la conscience corporelle forme un duo puissant pour atteindre le bien-être et la santé véritable en invitant à prendre le temps de ralentir, vivre l'instant présent et respirer ! La conscience corporelle est la capacité à comprendre son corps, à identifier les signaux d'inconfort, les zones serrées, les raideurs et les douleurs, pour créer des mouvements libérateurs qui viendront amorcer un processus de relâchement, de décontraction et d'effet positif sur tout le système nerveux.

Une conscience corporelle accrue stimule l'intuition que l'on nomme souvent "voix intérieure". Être intuitif se traduit par un savoir et une compréhension immédiate d'une situation, sans faire appel à un raisonnement analytique ou une explication logique. Ce sixième sens est un atout  pour mieux gérer le quotidien et pour le processus de déblocage du corps et de l'esprit. 

L'alliance de la respiration, de la conscience corporelle et de l'intuition fait émerger naturellement le mouvement intuitif qui exprime les émotions, la liberté, la créativité, la connexion à soi, la présence, l'énergie positive et la joie, à travers des gestes spontanés et des mouvements corporels naturels. Que ce soit au niveau du mouvement en terme d'activité physique, de créativité ou de toucher-peau.

L'écoute attentive de notre corps permet véritablement de développer la sensorialité. Nos cinq sens ont un rôle crucial sur notre perception du monde et influencent nos émotions, nos pensées, nos comportements et nos décisions.

Le lien qui renforce tous les aspects énoncés jusqu'ici est la nature. Plus qu'une source d'inspiration, c'est un terrain de jeu idéal rempli de stimulis sensoriels : visuel, auditif, tactile, olfactif et gustatif. La respiration s'apaise, la conscience s'ouvre, l'intuition s'amplifie et la sensorialité se décuple.

Respire est fondé sur l'harmonie entre la respiration, la conscience corporelle, l'intuition, le mouvement intuitif, la sensorialité et la nature. Cette interconnexion nous rappelle que le corps, l'esprit et l'environnement sont intimement liés et qu'il est fondamental de garder un équilibre constant pour vivre une vie épanouie et heureuse.

Toutes ces expériences de vie à travers nos sens nourrissent qui nous sommes ! Tout ce qui est positif est source de fluidité dans notre corps et dans notre tête pour apporter du bonheur, de la joie, de la satisfaction et le sentiment d'accomplissement. A contrario, tout ce qui est négatif est source de rigidité et de stagnation qui provoquent une mauvaise posture, une respiration paradoxale (inversée), une  digestion difficile, une mauvaise élimination des toxines, des douleurs, des inconforts, des limitations articulaires, des risques de blessures, des diminutions des performances physiques, des maladies... 

Respire est une approche complète qui met du mouvement votre vie. Sans codification, sans notion de performance, sans penser à faire de bons ou de mauvais mouvements, juste  pour apporter de la légèreté et de la fluidité à travers des ateliers qui laissent place au langage corporel, émotionnel et à l'imaginaire.

L'origine de cette approche vient du mélange entre le sport naturel, le massage et l'art intuitif. Le mouvement est le lien fondamental qui dissipe les blocages et les adhérences du corps et de l'esprit.

La philosophie de mon travail est d'utiliser le mouvement pour le plaisir sous différents prismes pour une meilleure compréhension et conscience qui nous permet de changer les choses :
- la Respiration qui amène le mouvement intérieur
- l'Alimentation qui combine le mouvement physique et sensoriel
- la Marche et Randonnée qui favorisent le mouvement global en interaction avec la nature
- la Relaxation et Mouvement qui axe l'énergie sur le mouvement physique et psychique
- le Massage qui transmet le mouvement global
- la Créativité qui relance le mouvement physique et créatif

Je vous invite à faire une pause dans votre quotidien pour découvrir les ateliers de la méthode Respire. Vous pouvez choisir un ou plusieurs atelier(s) selon vos besoins ou créer une véritable routine bien-être.

Notre vie dépend de notre santé et de notre bien-être. Vous avez le pouvoir de choisir si celle-ci sera heureuse et épanouie ou alors malheureuse et insatisfaite.

Il y a quelques années, je me suis choisie et j'ai opté pour le bonheur. Aujourd'hui, je vous transmet ma philosophie de vie pour vous accompagner dans votre changement.

Que le soleil illumine votre vie.