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Nous sommes des mammifères parmi les autres dotés d'un corps fonctionnel et d'un instinct de survie. La vie moderne inhibe nos sens et notre capacité d'adaptation. Pourtant, il est essentiel pour notre bien-être et note santé globale de rester en mouvement, d'être au contact de la nature, d'avoir une alimentation saine et équilibrée et de partager des moments conviviaux. L'alliance du sport fonctionnel et de la nature est idéale pour entretenir notre potentiel bien-vieillir.
Amis Marcheurs, bienvenue à la Marche Hebdo. Rendez -vous le samedi matin à 9h sur le parking au 50 rue du Muguet, 78120 Rambouillet.
Venez découvrir des parcours variés d'environ 10km accompagnée d'une thématique chaque semaine qui permet d'éveiller ses sens, de se relaxer, de créer, de partager, de réveiller son âme d'artiste et de jouer avec son corps.
Thématiques
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marche & Sens
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marche & Méditation
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marche & Art Nature
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marche & Café Forêt
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marche & Intuition
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marche & Corps
Avantages
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sans engagement
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sans inscription
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tarif unique
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un seul point de rendez-vous
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parcours sécurisés
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encadrement professionnel
Bienfaits
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un corps très fort et mobile pour bien vieillir
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un coeur gros pour lutter contre les problèmes cardiaques
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des artères plus extensible contre l'hypertension
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des poumons bodybuildés pour mieux respirer
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des graisses qui fondent dans le sang pour contrôler son poids
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du glucose mieux gérer pour éviter le diabète de type 2
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un cerveau boosté par les endorphines pour réduire la douleur, les symptômes de la dépression et les rechutes
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des neurones en pleine effervescence pour diminuer le déclin cognitif lié à l'âge
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un organisme stimulé pour se sentir bien et être heureux
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un corps et un esprit en pleine nature pour développer la créativité et les prises de décisions
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des sens en éveil pour dynamiser le système immunitaire
EN PLEIN NATURE - 2H - 15€
(les itinéraires de marche s'adaptent au fil des saisons pour plus de sécurité et de plaisir)
Une tenue adaptée à la saison et à la météo, une paire de chaussure de marche, un sac à dos avec une gourde d'eau, un encas et vos papiers d'identité
Amis Randonneurs, votre plaisir est de découvrir et d'explorer de nouvelles terres tout en prenant soin de vous au gré des saisons alors rendez-vous pour la prochaine randonnée. Regarder le planning et inscrivez-vous pour Votre nouvelle aventure !
Venez voyager sans vous donner de limites ni de contraintes ! Les objectifs sont le plaisir, le partage et le mouvement en pleine nature. Que l'aventure dure 4 heures ou 4 jours, l'essentiel est de se couper du quotidien, de décompresser, de se réinventer et de rentrer plein de vitalité et reboosté.
Avantages
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prestation clé en mains
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tarifs ajustés
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parcours sécurisés
-
encadrement professionnel
Bienfaits
-
un corps très fort et mobile pour bien vieillir
-
un coeur gros pour lutter contre les problèmes cardiaques
-
des artères plus extensible contre l'hypertension
-
des poumons bodybuildés pour mieux respirer
-
des graisses qui fondent dans le sang pour contrôler son poids
-
du glucose mieux gérer pour éviter le diabète de type 2
-
un cerveau boosté par les endorphines pour réduire la douleur, les symptômes de la dépression et les rechutes
-
des neurones en pleine effervescence pour diminuer le déclin cognitif lié à l'âge
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un organisme stimulé pour se sentir bien et être heureux
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des jambes solides pour affronter tous les terrains et les dénivelés
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un corps et un esprit en pleine nature pour développer la créativité et les prises de décisions
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un esprit d'équipe et d'entraide pour avoir confiance en soi et dans les autres
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un mental de guerrier pour affronter la vie
EN PLEIN NATURE - + 4H - TARIF EN FONCTION DE LA RANDO
(les itinéraires de marche s'adaptent au fil des saisons pour plus de sécurité et de plaisir)
Une tenue adaptée à la saison et à la météo, une paire de chaussure de marche, un sac à dos avec une gourde d'eau, un encas, vos papiers d'identité et d'autres zokazous
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