Le carnet d'une minima : "l'Art ou la philosophie de vivre minimaliste au quotidien "
Le minimalisme c'est être libre ! Libre de créer son idéal de vie au quotidien !
Mettez vos valeurs individuelles en avant et adaptez votre "minima" selon vos envies !
Même si vous n'êtes pas adepte de cet "Art de vivre", j'ai quelques arguments qui pourront attiser votre curiosité !
"Vivre avec le minimum"(chacun y met le curseur là où il le souhaite bien évidemment) permet un gain de temps et d'argent !
Voici quelques astuces répertoriées par thématique :
Le lieu de vie
Cocon de stockage en tout genre ! Accumulation gargantuesque qui mange de l'espace, beaucoup de temps, de fatigue et qui accroît la charge mentale (surtout si vous êtes syllogomane : accumulation pathologique d'objets et difficulté à se débarrasser de l'inutile).
Pensez à désencombrer l'inutile à chaque changement de saison
Aussi bien pour les vêtements que pour le reste. Cela donne un rythme de tri régulier car nos envies ne sont pas les mêmes l'été au soleil que l'automne sous la pluie !
Les vêtements
Les documents administratifs (attention aux dates légales d'archivage de certains documents)
Les objets inutiles depuis deux ans (ustensiles de cuisine, de jardinage, les bibelots...)
Les cahier d'école des enfants
La trousse à pharmacie (attention aux dates)
Les accessoires pour animaux
Les produits ménager
Lorsque vous retrouvez de la place et du vide dans votre maison ou appartement, cela n'est pas effrayant mais au contraire reposant. L'attention n'est plus sollicitée à chacun de vos pas ! A l'extérieur, il y a une sursollicitation des sens (panneaux publicitaires, boutiques, feux tricolores, circulation...) alors prenez le temps chez vous d'être au repos.
Le désencombrement facilite les accès et la circulation entre les pièces. Chaque chose est rangée à sa place donc pas besoin de passer trois heures à chercher vos clés ! Et le plus c'est qu'il y a moins de ménage à faire donc plus de temps pour vous ! Autres avantages et pas des moindres car l'on va parler d'argent. Tout ce dont vous ne voulez plus, vendez-le dans des brocantes, des magasins spécialisés, des friperies, via les réseaux sociaux ou les applications de vente en ligne.
Et mon astuce "minima" vous pouvez donner à des associations caritatives, des personnes dans le besoin ou encore des ressourceries.
Les repas
Le casse-tête du quotidien ; la préparation des repas ! Sans compter que les courses sont une part importante du budget mensuel et demande un temps inimaginable surtout lorsque l'on erre dans les rayons à la recherche d'idées.
Réorganisez vos courses avec quelques astuces cela deviendra un jeu d'enfants et peut-être un plaisir !
Une fois par semaine, prendre le temps de préparer une liste de course avec les menus de la semaine :
se renseigner sur les produits de saison
faire la liste des produits que l'on aime
partir à la recherche de recettes simples et rapides ou laisser libre cours à votre imagination
vérifier vos placards et le frigo
lister les produits à acheter
Chaque semaine, allez dans le ou les même(s) magasin(s) et achetez local (connaissance des lieux, rapidité et peu de transport)
Intégrez les courses sur votre trajet (en rentrant du travail, après avoir emmené les enfants à leur activité...)
Mangez avant de faire les courses pour éviter de vouloir acheter tout le magasin
Utilisez les scanettes pour suivre le nombre d'articles dans votre caddie et surtout le montant à payer ou les applications gratuites d'aide aux courses
Organisez vos courses à l'intérieur du magasin en évitant les premières allées (stratégie commerciale pour vous emmener vers les objets inutiles)
Dans les rayons, reculez de quelques pas en arrière pour avoir une visibilité plus grande (les produits les moins chers ne sont pas à hauteur de vos yeux)
Vérifiez que les promotions ne cachent pas au contraire une hausse du prix
Prenez le temps de vérifier les étiquettes de composition (des petits coquins se cachent là où on ne les attends pas !)
Evitez les aliments tout prêt, dirigez-vous vers des produits de base à cuisiner selon votre goût et les produits en vrac
Utilisez les coupons de réductions (sites dédiés) et profitez des offres magasins (carte fidélité, vignettes, jeux...)
Achetez raisonnablement pour cuisiner tous vos produits et éviter au maximum de jeter (les dates de consommation sur certains produits peuvent-être dépassées)
Evitez de retourner faire des "petites courses" en dehors de vos courses habituelles
Essayez de cuisiner pour plusieurs repas
Avec un peu d'organisation vous apprivoiserez votre cuisine ! Comme vous avez désencombrez votre intérieur il ne reste que les ustensiles utiles. Être équipé seulement de ce que l'on a besoin augmente l'envie de créer de bons petits plats pour votre famille, vos amis ou vous-même.
Dans l'assiette, mettez-y de la couleur, des épices, des textures différentes ! Offrez à vos yeux un arc-en-ciel coloré et à vos papilles une explosion de saveurs grâce à des produits de base et non transformés comme par exemple acheter vos pommes de terre pour préparer une purée plutôt que d'acheter un plat industriel. Misez sur des recettes saines, simples et rapides !
Pensons à la vente directe dans nos fermes car les produits sont de qualités et moins cher qu'en grande surface contrairement à ce que l'on pense.
Une fois vos habitudes installées, vous constaterez un gain de temps et d'argent !
La beauté
La foire aux gadgets en tout genre et pour toutes les parties du corps !
Les accroches commerciales font rêver en vous promettant des cheveux magnifiques et un corps sculpté sans effort !!!
Apprenez à prioriser vos essentiels beauté !
Triez vos produits de beauté car il existe également des dates de péremption
Choisissez un endroit dédié et délimité pour tout ce qui touche à la beauté afin d'éviter d'envahir tous les espaces
Préparez votre kit beauté avec vos essentiels (coupe ongles, pince à épiler, lime à ongles, repousse cuticule en bois, rasoir...)
Optez pour un produit par zone du corps et non un ravitaillement digne de l'armée
Prenez le temps de connaître vos besoins pour acheter des produits adéquats
Economisez en faisant vos produits de beauté vous-même (la cuisine regorge de trésors)
Essayez de faire vous-même les soins courants (épilation, coloration, coupe, manucure, gommage...)
Renseignez-vous sur des produits réutilisables tels que les lingettes lavables au lieu des cotons démaquillant, l'auriculi au lieu des cotons-tige, les serviettes hygiéniques lavables au lieu des tampons et serviettes classiques, un rasoir durable pour n'avoir que les lames à acheter...
Optez pour des produits sans ou avec peu d'emballage
Essayez de rester au naturel au maximum les week-ends et les vacances
Choisissez des bijoux artisanaux résistant et passe-partout avec vos tenues au lieu d'en avoir pour chaque couleur, chaque style, pour la semaine et le week-end car vous vous apercevrez que vous mettez toujours les mêmes !
Ne vous laissez pas avoir avec les slogans accrocheurs d'objets en tout genre mais posez-vous la question si cela vous est vraiment utile ?
Reposez tout ce qui ne demande aucun effort car c'est impossible
Je sais que l'on cherche à atteindre un "idéal beauté" inspiré des magazines et des tendances actuelles. Mais dites-vous que que les photos sont retouchées ! Avez-vous remarqué que les mannequins n'ont ni veines ni aucunes imperfections ! Le standard imposé ne vous correspond pas forcément car nos cheveux et notre peau correspondent à notre pigmentation, à nos origines diverses et à notre hygiène de vie !
L'important est de s'aimer soi à travers ce que l'on est ! Avec nos imperfections. Il suffit de mettre en avant nos qualités. Rien est parfait ! L'imperfection crée la beauté ! Enlevez vos artifices : faux-cils, extensions de cheveux, faux-ongles, maquillage exagéré et regardez-vous ! Apprenez à vous apprécier tel que vous êtes.
Les loisirs
Combien de fois avons nous voulu essayer différentes activités sur un coup de tête ? Après avoir vu une émission tv ou un reportage, après une soirée entre amis ou
une discussion avec des collègues.