SPORT

EN GROUPE

ENERGIE INTUITIVE

Mouvements du corps libres, de manière intuitive, non chorégraphiés et non codifiés.

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Plaisir et découverte pour un moment de liberté en créant sa propre danse et en vibrant avec des rythmes variés.

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LUNDI 18H30-19H30

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MARCHE INTUITIVE

Marche sans objectif de temps, de performance ou de nombre de kilomètres. Le plaisir et l'éveil des sens sont au rendez-vous.

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La reconnexion à la nature, à son corps, à l'essentiel permet la diminution des tensions nerveuses du quotidien ainsi que la redécouverte de soi. Les nombreux bienfaits de la marche seront associés à votre intuition.

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DIMANCHE 11H-12H

FORMULE SEANCE GROUPE 1H

10€/h/pers

FORMULE GROUPE 1

35€/mois

1 SEANCE/SEMAINE AU CHOIX

FORMULE GROUPE 2

60€/mois

2 SEANCES/SEMAINE AU CHOIX

FORMULE GROUPE 3

90€/mois

3 SEANCES/SEMAINE AU CHOIX

AGILITE

L'agilité est la capacité a réagir un changement de situation aussi bien mental que physique en développant la coordination, l'endurance, l'équilibre, la force et la souplesse.

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Les séances sont axées sur le travail cardio-vasculaire combiné au renforcement musculaire. Les réflexes, la stabilité, l'instabilité, les mouvements dynamiques et statiques rythment le tout de manière ludique.

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MARDI 18H30-19H30

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FLEXIBILITE

La flexibilité est la capacité  d'exécuter des mouvements amples avec facilité.

C'est aussi la capacité d'adaptation dans son travail et sa vie personnelle.

Développer la flexibilité permet de continuer à faire les gestes du quotidien avec aisance, sans douleur et ainsi garder une forme physique et mentale.

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Dans les séances que je vous propose, la flexibilité sera une alliance entre travail de force et d'étirements/d'assouplissements pour lutter contre la perte d'autonomie.

JEUDI 18H30-19H30