60€

SPORT

EN GROUPE

ACTIVITES

Dancer in Sunset

ENERGIE INTUITIVE

Mouvements du corps libres, de manière intuitive, non chorégraphiés et non codifiés.

Plaisir et découverte pour un moment de liberté en créant sa propre danse et en vibrant avec des rythmes variés.

 

LUNDI 18H30-19H30

 

Forêt

MARCHE INTUITIVE

Marche sans objectif de temps, de performance ou de nombre de kilomètres. Le plaisir et l'éveil des sens sont au rendez-vous.

La reconnexion à la nature, à son corps, à l'essentiel permet la diminution des tensions nerveuses du quotidien ainsi que la redécouverte de soi. Les nombreux bienfaits de la marche seront associés à votre intuition.

DIMANCHE 11H-12H

FORMULE SEANCE GROUPE 1H

10€/h/pers

FORMULE GROUPE 1

35€/mois

1 SEANCE/SEMAINE AU CHOIX

FORMULE GROUPE 2

60€/mois

2 SEANCES/SEMAINE AU CHOIX

FORMULE GROUPE 3

90€/mois

3 SEANCES/SEMAINE AU CHOIX

Pont de bois à pied

AGILITE

L'agilité est la capacité a réagir un changement de situation aussi bien mental que physique en développant la coordination, l'endurance, l'équilibre, la force et la souplesse.

Les séances sont axées sur le travail cardio-vasculaire combiné au renforcement musculaire. Les réflexes, la stabilité, l'instabilité, les mouvements dynamiques et statiques rythment le tout de manière ludique.

MARDI 18H30-19H30

 

Femme faisant du yoga

FLEXIBILITE

La flexibilité est la capacité  d'exécuter des mouvements amples avec facilité.

C'est aussi la capacité d'adaptation dans son travail et sa vie personnelle.

Développer la flexibilité permet de continuer à faire les gestes du quotidien avec aisance, sans douleur et ainsi garder une forme physique et mentale.

Dans les séances que je vous propose, la flexibilité sera une alliance entre travail de force et d'étirements/d'assouplissements pour lutter contre la perte d'autonomie.

 

JEUDI 18H30-19H30