Yoga sur la plage

SPORT

EN GROUPE

minimalisme

Définition du dictionnaire Larousse : " recherche de solutions requérant le moins d'efforts possibles et de bouleversements."

Liberté de revenir à l'essentiel de l'Homme en s'adaptant à la société actuelle.

La simplicité permet de se retrouver et de s'émerveiller de tout.

 

bien-Être

Le bien-être se compose de plusieurs maillons interdépendants les uns aux autres.

-besoins physiologiques (respiration, hydratation, alimentation, sommeil, se mouvoir)

-besoin de sécurité (environnement stable)

-besoin d'appartenance (amour, amitié, famille)

-besoin d'estime (estime de soi, confiance, autonomie, indépendance)

-besoin de s'accomplir (créativité, accomplissement personnel, développement du potentiel)

(Pyramide de Maslow)

respect

Le respect de la personne, du vécu, des pathologies, du corps, de la culture, du mode de vie, des différences sont pour moi primordiales dans mes activités de groupe ou en individuel.

Le respect du monde végétal et animal sont également de fortes valeurs.

J'utilise l'environnement extérieur lors de mes activités afin de permettre la  reconnexion à soi et d'éveiller ou réveiller ses sens. 

Prendre conscience également de la beauté qui nous entoure pour mieux observer, comprendre et respecter.

 APPROCHE GLOBALE

L'écoute est la première étape afin de comprendre vos besoins et attentes. Nous analyserons ensemble les différents besoins afin d'améliorer ceux physiologiques, piliers fondamentaux de notre santé.

Le respect de chaque "être" avec son vécu émotionnel, physique et psychique est pris en compte.

Les activités sportives se basent sur le ressentie et la connaissance du corps, le lâcher prise et l'écoute de son propre rythme.

Le poids du corps est utilisé pour une musculation naturelle et respectueuse.

Les huiles (monoï) utilisées pour le massage sont naturelles.

La Thérapie englobe votre être en apportant des "clés Bien-être" par l'activité physique et sportive, le massage, la création et la relaxation.

Les activités se feront chez vous où à l'extérieur pour permettre d'améliorer l'adaptation, l'agilité et d'éveiller ses sens.

Mon approche est simple c'est  de vous permettre de retrouver qui vous êtes pour aller chercher le bonheur, la santé et la sérénité.

APPROCHE GLOBALE

QUI SUIS-JE?

                          SPORT

L'activité physique est entrée dans ma vie à l'âge de 3 ans  avec différents sports (gymnastique, danse, natation, majorettes, course à pieds, fitness). C'est  le fil conducteur  qui m'a permis de traverser de nombreuses épreuves et de trouver mon équilibre.  En 2016, j'ai fait de ma passion mon métier pour vous accompagner au quotidien à atteindre votre  Bien-être.

                          BIEN ÊTRE

C'est le cheminement personnel que  je fais depuis   3 ans pour me connaître, me respecter et respecter mon corps.   Le minimalisme  m'est apparu comme une évidence, comme un retour à moi et à modifié ma vision de la vie. Mon évolution m'a conduit à  me former en  2019 dans le massage  Polynésien car le corps est le gardien  des maux de notre esprit et je me suis formée en 2020 à la Thérapie Cognitivo- comportementale  pour avoir cette complémentarité  du bien-être global corps, esprit et âme.

Odrey