A PROPOS​​

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Bienvenue !

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Je suis Audrey.

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Odrey bien-être représente le chemin personnel que je fait depuis trente ans pour trouver mon équilibre intérieur et l'entretenir au quotidien.

 

Pendant longtemps, je ne me suis pas écoutée. J'avais besoin d'évacuer le trop-plein par des solutions rapides. Mon corps a subi les activités de haute intensité de manière répétées. Mes émotions étaient emprisonnées dans un corps de guerrière et mon mental était dans un cercle viscieux de colère, de tristesse et de mal-être. 

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Et un jour j'ai compris que si je continuais ainsi, je mettais en péril ma santé physique, émotionnelle et mentale. J'ai pris conscience que le bien-être dépend de la relation à soi-même et non pas de la résistance avec soi-même.​

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Ce chemin personnel m'a naturellement guidé vers l'accompagnement dans le bien-être pour quitter le monde du fitness.

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Aujourd'hui, j'accompagne celles et ceux qui souhaitent ralentir, s'écouter et découvrir que la douceur et la patience sont bien plus efficaces et réparatrices.

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Mon approche est intuitive pour s'adapter à chaque personne, à chaque rythme et à chaque histoire. Je crois profondément en la simplicité qui redonne du sens, du mouvement, du souffle et de la vie. Basée sur l'ouverture du corps, la libération des émotions et la décharge du mental.

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Chaque ouverture du corps remet de la circulation, redonne de la liberté de mouvement et laisse les émotions s'évacuer sans stress. ​

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Je m'appuie sur mes connaissances du corps, de la neurophysiologie, des neuroémotions et surtout sur mon expérience qui se construit chaque jour avec vous, sur mes lectures et sur mes ressentis.

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Chaque personne est différente alors chaque séance est unique.

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Si mes mots résonnent c'est que vous êtes prêt à prendre réellement soin de vous et je serai heureuse de vous accompagner sur ce chemin.

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Audrey

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