LES SIX PILIERS SENSORIELS ET CORPORELS

Les ateliers proposés sont des espaces d'exploration du corps, des émotions et de la respiration.

Ils permettent de comprendre notre fonctionnement intérieur et d'expérimenter le bien-être sous différents axes.

Ils peuvent se vivre en individuel ou en petit groupe, à domicile, en pleine nature et en entreprise.

Respiration
Toucher-Terre
Mouvement & Relaxation
Alimentation sensorielle
Toucher-Peau
Art intuitif


ATELIER RESPIRATION

La respiration est un processus vital et un puissant régulateur du corps et des émotions.

Dans cet atelier, découvrez comment observer, comprendre et utiliser votre respiration pour retrouver calme, énergie et paix intérieure.

A travers des pratiques guidées et des exercices simples, vous apprenez à utiliser la respiration comme un outil de régulation et de bien-être.

Cet atelier permet de : 
 

• apaiser le stress et l'anxiété

• favoriser la relaxation profonde

• améliorer la concentration et la créativité

• mieux gérer les tensions physiques et émotionnelles

• développer une respiration naturelle et harmonieuse

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ATELIER TOUCHER-TERRE (marche consciente & nature)

Cet atelier est une invitation à se reconnecter à la nature et au mouvement naturel du corps.

A travers la marche consciente, la respiration et l'écoute du paysage, chaque pas devient un moyen de ralentir et de revenir à l'instant présent.

La nature agit comme un véritable espace de ressourcement qui permet de libérer les tensions et de retrouver une énergie plus stable.

Les bienfaits : 
 

• réduire le stress

• clarifier l'esprit

• renforcer le corps en douceur

• améliorer la posture et la respiration

• retrouver une sensation d'ancrage et d'équilibre

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ATELIER MOUVEMENT & RELAXATION

Le corps a naturellement besoin de mouvement pour relâcher les tensions et retrouver sa fluidité.

Cet atelier propose des mouvements doux, intuitifs et respectueux du corps qui permettent de libérer les tensions accumulées et de retrouver une sensation de légèreté.

Le mouvement devient ici un moyen d'expression et de reconnexion à ses sensations.

Cet atelier aide à : 
 

• relâcher les tensions corporelles

• améliorer la mobilité et la souplesse

• retrouver une sensation de fluidité dans le corps

• apaiser le mental grâce au mouvement

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ATELIER ALIMENTATION SENSORIELLE

 

L'alimentation est une relation intime avec notre corps et nos sensations.

 

Cet atelier invite à redécouvrir le plaisir de manger en pleine conscience en explorant les saveurs, les textures et les sensations alimentaires.

 

Il permet de mieux comprendre les besoins du corps et de développer une relation plus consciente et apaisé avec l'alimentation.

 

Objectifs de l'atelier : 

 

• développer l'écoute des sensations alimentaires

• retrouver le plaisir de manger en pleine conscience

• mieux comprendre les besoins du corps

• favoriser une relation plus intuitive avec l'alimentation

 

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ATELIER TOUCHER-PEAU (massage & conscience corporelle)

Le toucher est un langage naturel du corps qui permet de relâcher les tensions et de restaurer une sensation de sécurité intérieure.

 

Cet atelier invite à explorer le toucher bienveillant et la conscience corporelle pour favoriser la détente et la circulation de l'énergie dans le corps.

 

Les bienfaits : 

 

• détente profonde

• relâchement des tensions physiques

• meilleure conscience du corps

• sensation de calme et de sécurité intérieure

 

Trois options : 

 

Taurumi (en bas de sous-vêtement & avec huile) : un soin complet traditionnel et ancestral tahitien pour le coeur, le corps et l'âme. Des mouvements profonds et enveloppants qui libère les tensions et invite au lâcher prise.

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Oa Oa (habillé(e) & sans huile) : une relaxation douce qui berce, enveloppe et apaise le corps, calme l'esprit et vous plonge dans une sensation profonde de bien-être.

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Mana (habillé(e) & sans huile) : un soin énergétique pour réaligner les énergies, libérer ce qui est alourdit et retrouver l'harmonie profonde entre le corps, l'âme et l'esprit.

 

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ATELIER ART INTUITIF

L'art intuitif permet d'exprimer ce qui ne passe pas toujours par les mots.

 

A travers le dessin, l'écriture ou l'expression libre, cet atelier offre un espace d'expression pour laisser émerger les émotions et les ressentis.

 

Aucune compétence artistique n'est nécessaire : l'objectif est simplement de laisser s'exprimer le mouvement intérieur.

 

Cet atelier permet de : 

 

• libérer l'expression émotionnelle

• développer la créativité

• se reconnecter à son intuition

• explorer une forme d'expression libre et apaisante

 

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Une invitation à explorer

 

Chaque atelier est une porte d'entrée vers le bien-être et la connaissance de soi.

 

Vous pouvez choisir celui qui résonne le plus avec votre besoin du moment ou explorer plusieurs dimensions pour enrichir votre expérience.

 

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