Le Toucher-terre reconnecte à la nature à travers le mouvement doux, la respiration naturelle et la présence de l'instant. Marcher c'est se déconnecter du rythme effréné pour retrouver le calme intérieur. Se relier à la nature, se laisser inspirer par le paysage et ressentir le moment présent. Avancer à son rythme pour se reconnecter à son corps, libérer les tensions et retrouver un équilibre global.

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Un moment pour soi, une parenthèse bien-être ...
 
Dans cet atelier chaque pas invite à lâcher prise, à se mettre en mouvement, à se ressourcer et à permettre un regain d'énergie.

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​A partir de votre rythme de marche, nous viendrons ensemble vous reconnecter au sensations simples du contact avec le sol, de votre cadence et de votre souffle. A vous de choisir entre la douceur d'un accompagnement individuel ou l'énergie inspirante d'un groupe.

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Objectifs de l'atelier 

• Travailler en profondeur vos besoins spécifiques (mouvement, respiration, relaxation)

• Renforcer les muscles en douceur

• Assouplir les articulations

• Améliorer la bonne posture

• Avancer pas à pas vers un mieux-être durable

• Apprendre à mieux écouter son corps et ses émotions​​

• Réduire le stress et clarifier l'esprit​

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Au programme

• Respiration et ancrage​​

• Marche consciente

• Marche bien-être active

• Pause nature

• Retour en douceur

• Partage libre des ressentis