La nature, la pause méditative
Une immersion sensorielle pour régénérer le corps et l'esprit.

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Le bain de nature est une méditation en mouvement. Il s'agit de ralentir, respirer profondément et d'activer ses cinq sens pour s'immerger dans l'atmosphère des forêts, des bois, des parcs ou des jardins.

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Contrairement à une randonnée ou une marche sportive l'objectif est simplement de prendre du temps, du plaisir et d'activer les processus naturels du corps pour retrouver un état de calme et de régénération à travers l'immersion  sensorielle.
 

Une source de vie, de santé et de bien-être

La nature nous rappelle notre lien profond avec le vivant.

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Lors de cet atelier, je vous invite à découvrir la nature autrement. Pas besoin de connaître les arbres, d'être sportif ou de savoir méditer. Il suffit d'être curieux et de vous laisser guider.

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Au fil d'une marche lente, ponctuée de pause, vous serez invité à éveiller vos sens à travers l'écoute, l'observation, la respiration consciente, le toucher, vos ressentis et votre intuition.

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Vous découvrirez aussi le plaisir de ralentir, de vous arrêter, de vous asseoir, de contempler et de savourer l'instant présent.

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Je vous accompagnerai tout au long de cette expérience avec des invitations simples, accessibles à chacun, dans le respect de votre rythme et de vos envies.

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Sur le chemin, vous retrouverez : 

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• Un esprit plus léger

• Un corps détendu

• Des sensations oubliées

• Un sentiment de reconnexion

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Et si c'était le bon moment pour vous ?
C'est toujours le bon moment pour prendre soin des autres alors si c'était votre moment à vous.

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Vous avez peut-être l'impression de manquer de temps. De devoir toujours penser à la prochaine chose à faire. De remettre à plus tard des moments pour vous. Alors il est temps de faire une pause !

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Vous n'avez pas besoin de partir loin, de changer de vie ou d'attendre les vacances pour souffler. Vous avez besoin simplement de vous accorder ce moment.

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Venez vivre cette expérience en petit groupe, au cœur de la nature, dans une ambiance bienveillante et sans jugement.

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Le temps d'un atelier, ralentissez. Respirez. Écoutez. Ressentez.

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Laissez la nature vous rappeler qu'il est parfois essentiel de ne rien faire d'autre qu'être là.

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Séances et tarifs

Toutes les séances sont dans la bienveillance, l'écoute et la joie.

 

La séance se déroule en pleine nature (forêt, bois) ou dans un milieu urbain vert (parc, jardins).

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Vous avez le choix d'un accompagnement personnalisé en individuel ou en petit groupe lors d'ateliers que j'organise.

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​Accessible à tous. Les sorties en individuel durent 1h et celles en petit groupe durent entre 2h et une journée. À vous de choisir l'option qui vous convient. Le nombre de kilomètre et le dénivelé ne sont pas indiqués car l'attention est portée sur la douceur et la lenteur et non sur la performance. 

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Enfants (à partir de 11 ans)

Étudiants

Sportifs

Retraités

En entreprise (sur devis)

Personnes porteuses de handicap et atteintes de troubles mentaux

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