Le mouvement, la vie tout simplement
L'Art d'habiter son corps autrement.
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Le mouvement humain est bien plus qu'une succession de gestes mécaniques ; c'est l'expression vivante de notre santé et de notre bien-être. Chaque pas, chaque étirement ou chaque geste est une opportunité de rétablir la fluidité naturelle du corps, de stimuler la circulation de l'énergie et de maintenir la santé des tissus.
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En adoptant une approche consciente du mouvement, nous entrons dans une écoute attentive du corps et de ses messages. Un dialogue s'installe. Bouger, respirer et se reposer au rythme du corps et au rythme des saisons est essentielle comme pilier fondamentale de vie.
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Apprendre à écouter son corps 
Savoir écouter son corps, c'est le comprendre et l'accompagner.
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Les séances débutent toujours avec une arrivée dans le corps. Écouter. Se mettre en conscience. Ralentir le rythme. Adoucir la respiration. Une transition indispensable pour utiliser le mouvement comme outil de libération des tensions et du stress.
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Le corps est ainsi prêt à se mobiliser en conscience. La gestuelle s'adapte pour amener du mouvement dans les zones raides et figées, du souffle dans les zones serrée et fermées et de la douceur là où il y a des tensions et des douleurs.
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Progressivement le corps s'ouvre et laisse place aux mouvements plus grands, à un rythme plus dynamique, au lâcher-prise et à l'expression de soi.
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Le corps est comme la respiration avec un temps d'inspiration qui représente l'énergie  et un temps d'expiration qui représente le calme. Les séances se terminent donc par un temps de respiration, de méditation classique ou artistique et par un temps à soi.

Venez gagner en mobilité et entretenir l'autonomie physique et cognitive.
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Séance et tarifs
Toutes les séances sont personnalisées pour répondre à vos besoins spécifiques sans protocole figé.
 
La séance se déroulent à votre domicile ou en plein air lorsque cela est possible.
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J'organise également des stages et des ateliers en petit groupe.

Possibilité de créer un évènement sur-mesure ou des ateliers chez vous. (sur devis)
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Accessible à tous grâce à des mouvements doux, progressifs et adaptés.
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Enfants (à partir de 11 ans)
Étudiants
Sportifs
Retraités
En entreprise (sur devis)
Personnes porteuses de handicap léger à modéré et atteintes de troubles mentaux
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