ATELIERS BIEN-ÊTRE INDIVIDUEL ET COLLECTIF

 

Des ateliers pour retrouver équilibre, présence et énergie au travail.

​

Dans un quotidien souvent rythmé par la pression, les écrans et la charge mentale, le corps sature, le mental sature et les relations deviennent tendues.

​

Mes ateliers proposent un espace différent : un temps pour ralentir, relâcher et revenir à soi même au coeur de l'entreprise.

​

Chaque intervention est simple, accessible et immédiatement bénéfique.

​​​​​​​​​​

​​​

ATELIERS

​

Atelier 1 : relâcher le stress et la charge mentale

​

Revenir au calme intérieur même en pleine activité professionnelle.

​

Cet atelier est conçu pour les équipes qui vivent une pression constante, des délais serrés ou une surcharge mentale importante.

​

A travers des exercices simples de respiration, d'écoute corporelle, de recentrage et de mouvements doux, les participants apprennent : 

​

• identifier les tensions liées au stress​

• relâcher la pression physique et mentale

• apaiser le système nerveux

• retrouver un état de clarté et de disponibilité

​

On repart avec une sensation immédiate de liberté, de légèreté et de recentrage.​​​​

​​

Séance individuelle ou collective

Format : 1h ou 2h

Tarif : sur devis

Lieu : au sein de l'entreprise

​

​

Atelier 2 : massage bien-être en entreprise  

​​

Libérer les tensions physiques et relâcher la pression au travail.

​

Dans le quotidien professionnel, le corps accumule les tensions invisibles : stress, posture assise prolongée, surcharge mentale, écrans, rythme soutenu ...

​

Cet atelier propose un véritable temps de pose pour le corps afin de retrouver détente, relâchement et confort.

​

Et si vous proposiez une vraie pause à vos équipes ?

​

Dans un quotidien professionnel intense, quelques minutes de relâchement peuvent transformer l'énergie d'une journée entière.

​

​​

Séance individuelle

Format : 30min ou 1h

Tarif : sur devis

Lieu : au sein de l'entreprise

​​​​​​​​​​​​​

Me contacter pour organiser un atelier bien-être

​

​

Atelier 3 : à vous de créer un format adapté à vos équipes

 

Chaque entreprise est unique.​

Nous pouvons construire ensemble une intervention ponctuelle ou un programme régulier selon vos besoins.

​

Me contacter pour échanger sur votre organisation

​

​​​​