Bienvenue chez Odrey bien-être ! 

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Je m'appelle Audrey et je suis passionnée par le bien-être depuis presque 30 ans. Ma vie personnelle n'a pas été un long fleuve tranquille et j'ai dû observer, rechercher et tester des systèmes d'adaptation pour trouver ma paix intérieure.​

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Longtemps, j'ai pensé que le bien-être passait par les autres et par le monde extérieur, sans aller chercher dans mes ressources personnelles.

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Ce que je vous transmets aujourd'hui, est né de de ce que j'ai véritablement au fond de moi et que j'utilise chaque jour pour mon équilibre personnel. Comment pourrait-on transmettre quelque chose que l'on a pas ?

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Ma philosophie

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Le bien-être est accessible à tous quelque soit votre âge ou votre expérience.

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Le corps, les émotions et les pensées ont un pouvoir immense sur notre bien-être et sur notre santé.

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Chaque atelier est pensé par mon vécu, mes savoirs et mes compétences acquises.

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La méthode R.E.S.P.I.R.E.®

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La méthode R.E.S.P.I.R.E.® est une approche douce, progressive et accessible qui combine : 

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• exercices de respiration consciente

• techniques de relaxation et de gestion du stress

• pratiques pour se reconnecter à son corps et à ses émotions

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Découvrir la méthode

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Mon approche

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Une approche humaine avant tout ! 

Dans l'écoute attentive, la bienveillance et le non-jugement.

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Nous allons ensemble chercher dans vos ressources intérieures et utiliser vos super-pouvoirs.

 

Mon rôle est de vous permettre de prendre conscience de qui vous êtes, de la force que vous avez en vous et de pouvoir changer votre quotidien.

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Chaque atelier est unique et complémentaire aux autres.

Les points essentiels et vitaux du bien-être et de la santé sont abordés de façon ludique et simple : la respiration, l'alimentation, le mouvement, la nature, la créativité, la sociabilité, le repos et la conscience.

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voir les ateliers

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Les séances individuelles ont l'objectif d'un suivi plus personnel, intimiste et plus adapté à vos besoins.

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Les ateliers en petit groupe transforme une énergie personnelle en une énergie collective. Le partage et la convivialité sont bien évidemment au coeur de mon approche.

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voir les accompagnements

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Chaque séance est pensée pour vous apporter des résultats concrets dès la première pratique tout en restant simple et agréable. Vous repartez avec des outils pratiques à intégrer dans votre quotidien.

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Pour en savoir plus, contactez-moi

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