Le toucher-terre est un joli nom pour exprimer notre contact à la nature et à notre planète !
Chacun de nos pas est une communication subtile avec notre environnement naturel et une pleine conscience de notre héritage primitif.

La marche est notre moyen de locomotion le plus originel et le plus fonctionnel. Adaptée à tous, à tout âge quelque soit notre état de forme physique. C'est l'exercice idéal qui permet de débuter le sport, de reprendre une activité physique après un arrêt ou une blessure, d'entretenir sa santé globale et de récupérer après un sport intense ou pour un retour au calme. Ses actions bienfaisantes sont complètes et agissent aussi bien pour notre corps que pour notre esprit.

En plus d'être un véritable allié bien-être et santé, la marche est une démarche écologique de protection et de sensibilisation à l'environnement : observation et compréhension des écosystèmes, réduction de l'utilisation de véhicules, préservation des ressources, amélioration de la biodiversité et diminution des nuisances de pollution olfactive, auditive et  visuelle. Elle a également une action positive sur les interactions sociales.

Les ateliers sont des expériences uniques et de vrai moment pour se recentrer et prendre soin de soi ! 
Je vous propose différentes thématiques que vous pouvez découvrir lors de marche ponctuelle ou créer une routine sportive en les combinant les unes aux autres selon vos besoins et vos envies : 

Marche respiratoire : je découvre ici
Marche en silence : je découvre ici
Marche urbaine : je découvre ici
Marche par intervalle : je découvre ici
Marche pieds nus : je découvre ici
Marche créative : je découvre ici

J'organise également des randonnées sur un, deux ou plusieurs jours pour tous vos évènements et périodiquement. Visitez mon site internet régulièrement et suivez-moi sur les réseaux sociaux pour connaître les actualités en temps réel.

Il est temps de se mettre en marche vers son bien-être et de s'aérer pour se vider la tête, renforcer le corps et remplir le coeur d'énergie positive !